Après une rupture, on s’imagine souvent être incapable d’aimer à nouveau. Puis vient le moment du changement, où l’on ose à nouveau penser que ce serait “quand même chouette” de faire de nouvelles rencontres. Un cap parfois déroutant, particulièrement si la rupture et/ou la relation précédente ont été éprouvantes. Nous avons demandé à Marie Tapernoux, psychothérapeute spécialisée dans la vie de couple, comment se remettre sur le marché de l’amour. Selon elle, la bonne question à se poser ne serait pas tant “comment”, mais bien “quand”.
D’ABORD, FAIRE LA PAIX AVEC SON PASSÉ
Ce n’est pas parce qu’on est célibataire qu’on doit se sentir obligée de se remettre en couple, nous dit d’emblée la spécialiste: “On nous a éduquées longtemps dans l’idée que le couple était le moyen ultime d’être heureuse et épanouie, surtout en tant que femme. C’est pourquoi on a tendance à vouloir retrouver l’amour rapidement après une rupture. Mon premier conseil est de ne pas avoir peur du célibat. Au contraire: si on se remet trop vite en couple, on risque de reproduire des schémas identiques”. Ne pas se précipiter donc… et profiter de ce moment de solitude pour:
- Penser à soi
- Tirer les conclusions de ses précédentes relations
- Faire la paix avec son passé
- Se demander si on est prête à passer à autre chose émotionnellement
